Maravilha, a estação do Verão chegou, com benéficas chuvas para as plantas, e no "andar da carruagem" a insolação péga pesada! Então, muita cautela, em suas caminhadas, é preferível as 6:00hs da matina, assim 30 minutos e, com uma prévia de alongamentos de 05 minutos!... vc tem din-din sobrando?...então, procure uma demartologista e, manipule bloqueador solar fator 80, a menos que sua pele seja escura, ingestão de frutas, tais como: melão, melancia, mamão, manga e tomate!...substitua o sal, por ervas finas: manjericão, salvia, salsa, cebolinha, óleo de oliva e, antes da caminhada tome 1 copão de água gelada... nesta época hidratação é a coisa mais importante(...) eu desejo que vc chegue aos 100 aninhos, saudável, afinal quem não vai à feira; certamente irá à Farmácia! Privilégio de poucos, nossos 60 (sessenta) idade sexi..."sexagenária" sem bebidas alcóolicas, sem tabaco, dormindo cedo, acordando as 5:40hs e, nossos habituais exercícios, procurando assistir programas alegres na tv, muita leitura saudável, fins de semana às margens da Represa Chavantes, embrenhando-se na mata, o cheiro da relva! e, amando à D'us e Verdadeiro, dizendo: Shemá Israel, Hashem Elohenú, Hashem Echad, traduz-se: Ouve Israel, O Eterno é nosso D'us, O Eterno é Um. - Chag Sameach prá todos vocês!!! : Festa Feliz!!! Chega de Prosa, ZDB*
ZDB - é o Zé da Barranca que ama todos vocês, como seres humanos, com ética e dignidade e, os termos acima são extraidos da Torá! termos em Hebraíco, lingua oficial do Judaismo!... Shalom*
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